肝脏是人体非常重要的器官，人体最大的代谢器官，也是最大的消化器官。

肝脏还有储备功能，能储藏人体必须的能量和物质。

但是它也很容易生病，病毒性肝炎、酒精性肝炎还有脂肪性肝炎等等。春天是肝气最旺盛的时节，一定不要错过大好的养肝时机哦~

1、养肝就是养命

这话一点都不假，肝气郁结或者肝气过剩，还会影响肠胃功能，就会出现腹痛、腹泻的情况。

肝脏的代谢不正常，人体养分无法及时供应，器官没有足够的营养就没发正常工作。所以身体器官的功能都会跟着下降。

2、如何养肝

多流泪

流泪其实也是一种排毒方式，更重要的是能达到疏肝解郁的功效。女人通常会在心情郁闷的时候大哭一场，但是男人就不会啊，也是因为“男儿有泪不轻弹”这句话害了广大的男同胞。以后委屈了，就哭出来吧！

3、改变生活习惯

防止肥胖

有一种肝脏疾病叫脂肪肝。体重超重了，肝脏工作辛苦，而且不仅脂肪肝会来找你，糖尿病也会来找你！

饮食卫生

还有病毒性肝炎，就是因为饮食不卫生而感染的。平时不要轻易和别人同个碗筷吃饭，不要共用剃须刀、牙刷之类比较私人的东西，减少会受到血液污染的器具。

充足的睡眠

众所周知， 熬夜最伤肝，熬夜久了会导致肝癌。所以年轻人们，晚上不要太嗨了，还是早点洗洗睡吧！